Karanlıkta telefona bakmak miyop riskini artırıyor

Türk Oftalmoloji Derneği Optik, Refraksiyon ve Az Görme Rehabilitasyonu Birimi Üyesi Yrd. Doç. Dr. Vildan Koçer Öztürk, gece karanlıkta telefona bakan çocuklarda miyop riskinin daha fazla olduğunu belirtti.

Karanlıkta telefona bakmak miyop riskini artırıyor

Bilgisayar, tablet ve telefon gibi dijital ekranlara uzun süre yakından bakmanın miyopiyi artırdığını vurgulayan Öztürk, ekranların el ve dirsek mesafesinde tutulması, göze çok yaklaştırılmaması ve bol ışıklı bir ortamda kullanılması gerektiğini söyledi.

Miyopiden korunmada en önemli faktörlerden birinin gün ışığında yeterince vakit geçirmek olduğunu belirten Öztürk, şu önerilerde bulundu:

Karanlıkta telefona bakmak miyop riskini artırıyor

•    Günde en az iki saat doğal gün ışığında bulunulmalı. Bunun için güneşli hava şart değil, gün ışığı almak yeterli.
•    Doğal ışık, göz büyümesini kontrol eden beyin fonksiyonlarını destekliyor.
•    Açık havada vakit geçirmek, ekran başında geçirilen süreyi de azaltarak göz sağlığını koruyor.
•    Çin’de yapılan cam sınıf pilot çalışmaları, öğrencilerin doğal ışık almasının miyop riskini düşürdüğünü gösterdi.

Göz sağlığını korumak için uzmanlar, ekran kullanımını belirli mesafede ve iyi aydınlatılmış ortamlarda yapmanın, gün ışığında vakit geçirmenin ve gözleri dinlendirmenin önemine dikkat çekiyor.