Cep boyun sendromu yaygınlaşıyor

Başın öne eğik şekilde uzun süre kalmasının omurgaya ciddi yük bindirdiğini vurgulayan Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü'nden Dr. Meltem Kaya bunun zamanla kas-iskelet sisteminde bozulmalara yol açarak kaplumbağa boyun görünümüne neden olabileceğini söyledi.

Cep boyun sendromu yaygınlaşıyor

Akıllı telefon ve tabletlerin günlük hayattaki kullanım süresi arttıkça, uzmanlar "text neck" olarak da bilinen cep boyun sendromu konusunda uyarıyor. İstanbul Atlas Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü’nden Dr. Meltem Kaya, uzun süre dijital ekranlara eğik pozisyonda bakmanın boyun ve omuz kaslarında aşırı yüklenmeye neden olduğunu belirtti.

Başın öne eğik şekilde uzun süre kalmasının omurgaya ciddi yük bindirdiğini vurgulayan Kaya, bunun zamanla kas-iskelet sisteminde bozulmalara yol açarak kaplumbağa boyun görünümüne neden olabileceğini söyledi.

Cep boyun sendromu sadece boyun ve omuz ağrısıyla sınırlı kalmayarak sırt sertliği, baş ağrıları, hareket kısıtlılığı ve ileri vakalarda ellerde uyuşma gibi nörolojik etkilerle de kendini gösterebiliyor. Özellikle gençler, çocuklar ve uzun saatler bilgisayar başında çalışan yetişkinler en riskli gruplar arasında yer alıyor.

Kaya, pandemi döneminde evden çalışma sistemine geçişle birlikte yetişkinlerde de bu sendromun yaygınlaştığını belirtti. Yapılan araştırmalara göre, boyun ağrısı şikayetiyle doktora başvuranların yüzde 58’i bu rahatsızlığın dijital cihaz kullanımıyla bağlantılı olduğunu bildiriyor.

Tedavi ve Önlemler

Erken dönemde fark edilen cep boyun sendromu, duruş bozukluklarını düzelten egzersizler, postür eğitimi ve düzenli molalar ile kontrol altına alınabiliyor. Dr. Kaya, fizyoterapinin tedavide önemli bir rol oynadığını ve cerrahi müdahalenin nadiren gerekli olduğunu belirtti. Dijital cihaz kullanımına bilinçli yaklaşım ve ergonomik düzenlemeler, bu sendromun önüne geçmek için en etkili yöntemler arasında yer alıyor.