Uzmanlardan, gençlere 'dijital detoks' önerisi
Ara tatil, dijital dünyadan bir süre uzaklaşarak ergenlerin hem zihinsel hem de duygusal olarak dinlenebilecekleri bir dönem olarak değerlendiriliyor. Ailelerin bu süreçte çocuklarıyla birlikte zaman geçirerek dijital detoks yapmaları, uzmanlar tarafından öneriliyor.
Ergenlik dönemi, bireylerin kimlik ve kişilik gelişiminin en hassas süreçlerinden biri olarak kabul ediliyor. Bu süreçte dijital dünya, ergenlerin düşünce ve davranışlarına önemli ölçüde etki edebiliyor. Altınbaş Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk ve Ergen Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Süleyman Çakıroğlu, ara tatilin dijital detoks için mükemmel bir zaman olduğunu belirterek, aileler, eğitimciler ve politika yapıcılar için önemli tavsiyelerde bulundu.
Doç. Dr. Çakıroğlu, tatil dönemlerinin çocuklar için hem eğlenceli vakit geçirme hem de kişisel gelişimlerini destekleme açısından önemli bir fırsat sunduğunu söyledi. Ailelerin bu süreçte çocuklarıyla daha fazla zaman geçirerek çeşitli aktiviteler yapmalarının önemine değinen Çakıroğlu, "Aileler, tatil dönemlerini çocuklarıyla nitelikli zaman geçirmek için değerlendirmelidir" ifadesini kullandı.
Dijital Dünya ve Kimlik Gelişimi
Dijital dünyanın ergenlere bilgi edinme, topluluklara katılma ve kendini ifade etme açısından büyük fırsatlar sunduğunu ifade eden Doç. Dr. Çakıroğlu, bu fırsatların ciddi riskleri de beraberinde getirdiğini belirtti. Sosyal medyada "mükemmel" bir imaj oluşturma baskısının, ergenlerin özgüven sorunları yaşamalarına neden olabileceğini vurgulayan Çakıroğlu, "Ergenler, sosyal medyada sürekli bir karşılaştırma döngüsüne giriyor. Bu durum, yetersizlik hissi ve kimlik karmaşasına yol açabilir" şeklinde konuştu.
Bir Şeyleri Kaçırma Korkusu
Çakıroğlu, sosyal medyanın ergenlerde kaygı, depresyon ve yeme bozukluklarını tetikleyebileceğine dikkat çekti. Bu tür sorunların özellikle akran ilişkileri üzerinde olumsuz etkiler yarattığını belirten Çakıroğlu, "Bir şeyi kaçırıyorum" korkusunun (FOMO) ergenlerin ekran başında geçirdikleri zamanı artırdığını sözlerine ekledi.
