Türkiye' de uyku kalitesi tehlikede!
Türkiye genelinde yeni haftayla birlikte 'tropikal geceler' etkisini göstermeye başlıyor.
Uzmanlar, gece sıcaklıklarının 20 derecenin altına düşmemesiyle birlikte uyku düzeninde ciddi bozulmalar yaşanabileceği konusunda uyarıyor.
Meteoroloji kaynaklarından edinilen bilgilere göre, gece boyunca süren yüksek sıcaklık ve nem oranı, özellikle büyük şehirlerde ve kıyı bölgelerinde halkın yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir.
Sağlık uzmanları, sıcak ve nemli hava nedeniyle vatandaşların uyumakta zorlanabileceğini, buna bağlı olarak uykusuzluk, baş ağrısı, huzursuzluk, terleme ve genel bir bunalma halinin ortaya çıkabileceğini belirtiyor.
Vatandaşların bu süreçte serin ve havadar alanlarda bulunmaları, bol su tüketmeleri ve mümkünse akşam saatlerinde ağır yiyeceklerden kaçınmaları öneriliyor.
