'Şeker Tüketirken Tükenmeyin!': Aşırı şeker hayati risk taşıyor!
Aşırı şeker tüketiminin yol açtığı sağlık sorunlarına dikkat çekmek amacıyla, 'Dünya Şeker Tüketimine Dikkat Haftası' kapsamında uzmanların katılımıyla bir bilgilendirme etkinliği düzenlendi
Etkinlikte, şekerin sadece diyabet değil; damar sertliği, kalp hastalıkları, böbrek sorunları ve hatta Alzheimer gibi birçok ciddi sağlık problemini tetiklediğine vurgu yapıldı.
Her Yaşta Şeker Bağımlılığı Riski
Etkinliğe katılan uzmanlar, şekerin artık yalnızca çocukların değil, tüm yaş gruplarının tüketim alışkanlıklarını tehdit eden bir bağımlılığa dönüştüğünü belirtti. Aşırı şeker alımının vücutta insülin direnci, damar hasarı ve iç organ yağlanmalarına neden olduğu, uzun vadede ise kronik hastalıklarla mücadeleyi zorlaştırdığı ifade edildi.
İleri Yaşta Zayıf Olmak Riskli Olabilir
Toplantıda yapılan değerlendirmelerde, yaşlı bireylerde aşırı kilo kaybı ve yetersiz beslenmenin, zayıflıkla birlikte düşme, enfeksiyonlar ve organ fonksiyonlarında bozulma gibi riskleri artırdığı ifade edildi. Özellikle ileri yaşlarda, kas miktarını korumanın hayati öneme sahip olduğu, bu nedenle fazla kısıtlamalı diyetlerin riskli olabileceği vurgulandı.
"İleri yaşlarda hafif kilolu bireylerde daha düşük ölüm oranları ve daha iyi işlevsellik gözleniyor. Vücutta yeterli kas ve yağ dokusu, hastalık dönemlerinde koruyucu rol oynuyor." değerlendirmesi yapıldı.
Kaşıntı, Böbrek Hastalığının Habercisi Olabilir
Etkinlikte böbrek sağlığına ilişkin çarpıcı bilgiler de paylaşıldı. Şekerin böbreklerde damar tıkanıklığına ve protein kaçağına neden olabileceği, bunun da ilerleyen dönemlerde böbrek yetmezliği riskini artırdığı belirtildi. Ayrıca kaşıntının da bazı böbrek hastalıklarının erken belirtisi olabileceği ifade edildi.
“Herhangi bir belirti olmasa bile yılda bir kez kan ve idrar tahlili yaptırmak, gizli böbrek rahatsızlıklarını erken fark etmek açısından büyük önem taşıyor.”
Sağlıklı Beslenmede Çeşitlilik Şart
Toplantıda beslenme alışkanlıklarıyla ilgili yapılan uyarılarda ise, öğün atlamamanın ve her öğünde dört temel besin grubuna yer vermenin önemine dikkat çekildi. Özellikle ileri yaşlarda az öğünle beslenmenin metabolizmayı yavaşlatarak yaşlanmayı hızlandırabileceği belirtildi.
Etkinlik boyunca yapılan tüm açıklamalarda ortak vurgu ise netti: Aşırı şeker tüketimi ile mücadele, sağlıklı bir toplumun vazgeçilmez adımıdır.
