Konak'ta ileri yaş merkezinde 'Hareketli Yaşam' semineri düzenlendi
Konak Belediyesi ve Medicana iş birliğiyle gerçekleşen etkinlikte Prof. Dr. Ömer Faruk Şendur, ileri yaş bireylere egzersizin önemini anlattı
Haberin Özeti
- • Konak Belediyesi ve Medicana iş birliğiyle gerçekleşen etkinlikte Prof. Dr. Ömer Faruk Şendur, ileri yaş bireylere egzersizin önemini anlattı
Konak Belediyesi, sağlıklı ve aktif yaşlanmayı destekleyen çalışmalarına bir yenisini daha ekledi. Medicana International İzmir Hastanesi iş birliğiyle düzenlenen seminerde, ileri yaş bireyler sağlıklı yaşam konusunda uzman görüşleriyle buluştu.
Sosyal Hizmetler Müdürlüğü bünyesinde faaliyet gösteren İleri Yaş Sağlıklı Yaşam Merkezi’nde gerçekleştirilen etkinliğe, Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Ömer Faruk Şendur konuk oldu. Merkez üyeleriyle bir araya gelen Şendur, katılımcıların sağlık sorunlarını dinleyerek çeşitli konularda bilgilendirmelerde bulundu.
“Hareketsiz yaşam sağlık sorunlarını artırıyor”
Seminerde konuşan Prof. Dr. Ömer Faruk Şendur, hareketsiz yaşam tarzının birçok hastalığa zemin hazırladığına dikkat çekti. Özellikle modern yaşam koşulları ve masa başı çalışma düzeninin yaygınlaşmasının sağlık sorunlarını artırdığını belirten Şendur, bel ağrısının bu durumun en yaygın örneklerinden biri olduğunu ifade etti.
Şendur, “Hareketsiz yaşam sağlıksız yaşamdır. Günlük hayata kolayca entegre edilebilecek egzersizlerle birçok hastalığın önüne geçmek mümkündür” dedi.
Basit egzersizlerle sağlıklı yaşam mümkün
Egzersiz yapmak için spor salonuna gitmenin şart olmadığını vurgulayan Şendur, ev ortamında yapılabilecek basit hareketlerin önemine değindi. Hafif tempolu yürüyüş ve koşuların yanı sıra, pet şişelerle ağırlık çalışılabileceğini belirten Şendur; sandalyeden destek alarak şınav, squat gibi temel egzersizlerin de uygulanabileceğini ifade etti.
Düzenli fiziksel aktivitenin kas-iskelet sistemi sağlığı açısından büyük önem taşıdığını dile getiren Şendur, ileri yaş bireylerin yaşam kalitesini artırmak için hareketli bir yaşam tarzını benimsemeleri gerektiğini söyledi.
