Horlama ve uykusuzluk ciddi hastalıkların habercisi olabilir
Sabahları yorgun uyanıyor, gün boyu uykulu hissediyor ve geceleri sık sık horluyorsanız, bu belirtiler sanıldığı kadar masum olmayabilir.
Uzmanlar, horlama ve uyku problemlerinin ciddi sağlık sorunlarının erken habercisi olabileceğine dikkat çekiyor.
Horlama ve Uyku Bozuklukları Göz Ardı Edilmemeli
Uykuda horlama, nefes kesilmesi, gün içinde aşırı uyuklama ve sabah yorgunluk gibi şikayetlerin; uyku apnesi, KOAH, astım, tiroit bozuklukları, kalp ve böbrek yetmezliği gibi birçok kronik hastalığın ilk sinyalleri olabileceği belirtiliyor. Bu sorunlar sadece uyku kalitesini değil, genel sağlığı da olumsuz etkileyebilir.
Uyku Testi Hayati Önem Taşıyor
Uzmanlara göre, özellikle şu belirtilere sahipseniz mutlaka bir değerlendirme yapılmalı:
Horlama
Uykudan boğularak uyanma
Gün içi yoğun uyku hali
Sabahları dinlenmemiş uyanmak
Uyurken nefesin kesildiğine dair partnerden gelen gözlemler
Aşırı kilo (obezite)
Bu belirtiler, obstrüktif uyku apnesi sendromu (OSAS) gibi hayati önem taşıyan bir hastalığın belirtisi olabilir. Bu nedenle uyku testi (polisomnografi) yapılması öneriliyor.
Gece Uykusunu Bölen Diğer Hastalıklar
KOAH hastaları, uyku sırasında sık sık nefes darlığı nedeniyle uyanabilir.
Astım hastalarında gece artan semptomlar, uykuyu bölebilir.
Tiroit bozuklukları, hipotiroidi ve diyabet gibi metabolik rahatsızlıklar da uyku düzenini olumsuz etkileyebilir.
Kalp ve böbrek yetmezliği olan kişilerde gece nefes darlığı, düz yatamama gibi sorunlar uykusuzluğa neden olabilir.
Uyku Probleminizi Takip Edin, Gerekirse Destek Alın
Uzmanlar, uykusuzluk sorunu yaşayan bireylerin önce kendilerini dikkatlice gözlemlemelerini ve semptomlarını not etmelerini öneriyor. Ardından, gerekirse göğüs hastalıkları, dahiliye, endokrinoloji veya psikiyatri alanlarında uzman doktorlara başvurarak detaylı bir değerlendirme yapılmalı.
Uyku bozukluklarının altında yatan nedenler doğru tespit edildiğinde, uygun ilaç tedavileri, yaşam tarzı değişiklikleri ve uyku hijyenine yönelik önerilerle bu sorunların önemli ölçüde giderilebileceği ifade ediliyor.
