Depresyon obezite riskini yüzde 58 artırıyor
Uzman uyarıyor: 'Obezite ve depresyon birbirini besleyen bir sarmal'
Klinik Psikolog Burçin Deniz, psikiyatrik bozukluklar ile obezite arasında çift yönlü ve güçlü bir ilişki bulunduğunu belirtti. Özellikle depresyon tanısı bulunan bireylerde obezite gelişme riskinin yüzde 58 oranında arttığını vurgulayan Deniz, bireylerin zamanla “obezite–depresyon sarmalı” içinde kalabildiğine dikkat çekti.
Uzmanlara göre obezite yalnızca fazla kilo sorunu değil; ruh sağlığı ile yakından ilişkili, karmaşık ve çok boyutlu bir süreç olarak değerlendiriliyor.
Depresyon obeziteyi, obezite depresyonu tetikliyor
Psikoloji Uzmanı Klinik Psikolog Burçin Deniz, obez bireylerde depresyon gelişme riskinin toplum ortalamasına göre daha yüksek olduğunu ifade etti. Yapılan çalışmalarda obez kişilerde depresyon riskinin yüzde 55 arttığı, depresyon tanısı alan bireylerde ise obezite riskinin yüzde 58 yükseldiği belirtiliyor.
Deniz, depresyonun temel belirtileri arasında yer alan isteksizlik, motivasyon kaybı ve fiziksel aktivitede azalma gibi faktörlerin kilo artışına zemin hazırlayabildiğini söyledi. Depresyon sürecinde iştah artışı görülebileceğini belirten Deniz, bu durumun kalori alımını artırarak obezite riskini yükseltebileceğini kaydetti. Ayrıca depresyonun, kilo verme programlarına uyumu da olumsuz etkileyebildiği vurgulandı.
Tıkınırcasına yeme ve toplumsal baskı etkisi
Yeme bozuklukları içerisinde özellikle tıkınırcasına yeme bozukluğunun obezite gelişiminde önemli bir risk faktörü olduğuna dikkat çeken Deniz, toplumsal zayıflık idealine yönelik baskıların aşırı yeme davranışını tetikleyebildiğini ifade etti.
Diyetle başlayan sürecin, özdenetimin zayıfladığı durumlarda kontrolsüz yeme ataklarına dönüşebildiğini belirten Deniz, düşük benlik saygısı, yetersiz sosyal destek ve özellikle çocukluk-ergenlik döneminde yaşanan dışlanmanın bu tabloyu ağırlaştırdığını söyledi. Bu durumun kilo artışı, depresif belirtiler ve sosyal geri çekilme arasında bir kısır döngü oluşturabildiği kaydedildi.
Stres, sağlıksız beslenmeyi artırıyor
Stresli dönemlerde bireylerin yüksek yağ ve karbonhidrat içeren besinlere yönelme eğiliminde olduğunu belirten Deniz, yoğun stres altında çalışan kişilerin sağlıklı besinleri daha az tercih ettiğini aktardı. Kaygı, öfke ve depresif duyguların aşırı yeme davranışını tetikleyebildiğini ifade eden Deniz, yeme davranışının kısa süreli rahatlama sağladığı için pekiştiğini ve kalıcı hale gelebildiğini söyledi.
Obezite tedavisinde psikolojik destek şart
Uzmanlar, obezite tedavisinde yalnızca diyet ve egzersizin yeterli olmadığını, psikolojik desteğin de kritik önem taşıdığını vurguluyor. Özellikle Bilişsel Davranışçı Terapi’nin kilo alımına neden olan düşünce ve davranış kalıplarının yeniden yapılandırılmasında etkili olduğu belirtiliyor.
Depresyon ve obezite arasındaki ilişkinin göz ardı edilmemesi gerektiğini belirten uzmanlar, bütüncül bir yaklaşımın hem ruh sağlığı hem de kilo kontrolü açısından kalıcı sonuçlar sağlayabileceğini ifade ediyor.
